我叫永涵，是國中第一屆 108 課綱的學生。那時的我活在體制內、只懂得拼命讀書、準備各種比賽，希望自己在充實技能的同時，也能夠衝刺第一學府。可惜事與願違，只進入了一間還算可以看的高中。之後好幾個禮拜，我不停地問自己：「難道只能靠比賽和成績證明自己的能力嗎？」

接著，我遇到了小羊開設的「問題解決實戰班」，遇到了好多年齡相仿，但能力和內涵都在我之上的人，包括這次「青年永續社會設計挑戰賽」和我並肩同行的兩位夥伴。後來，我們三個協力舉辦 OGSM 陪跑營，幫助高中生精進自我，也因為這次教育議題的實作，我對於教育議題產生了興趣，也決定和其他兩位夥伴以「攜手深掘」之名參加挑戰賽，在拓展眼界的同時精進自我，證明能力好壞不只看成績，也看解決問題的能力。 …

局勢緊迫，身為領導者的自己卻無法當機立斷…困擾自己好幾天的決策，卻遲遲無法下定決心…腦力激盪、自認創新的解方，別人卻總是做過了…

你是否也有類似的經驗呢？對我來說，這些是我長期以來的困擾。不過，透過這半年「問題解決實戰班」的淬鍊，我發現，原本的劣勢確實改善不少。有效學習、敏捷決策、創新發想……。如果你對培養這些能力感興趣，不妨聽我娓娓道來這半年以來的思考與啟發： …

你也總是無法養成好習慣嗎？

好不容易下定決心想培養一份習慣，結果過沒幾天就無法堅持；或者是想要養成好習慣，卻遲遲沒有開始行動。 這似乎是我們每個人都會遇到的課題，而這篇文章將會分享最近梳理想法得到的 3 個習慣養成心法，幫助你更好的養成習慣： …

這場由 TYCIA（臺灣青年職涯創新協會）和我們協會 ABCDA（中華民國運動員生涯規劃發展協會）共同辦理的「運動員世代傳承交流會」，對象有高中生、體育班生、體育系學生跟已經不再是選手但想從事運動產業的多元群體，我也思考自己可以分享些什麼，除了我自己的故事與生涯規劃 QA 提問外，當時在台上有感而發分享一段關於「經歷」與「經驗」的對照，活動交流跟問答時都還有人提問，因此想寫成文字記錄，畢竟生涯中這兩個的區隔很重要。 …

2022 年 11 月底，OpenAI 發表旗下人工智慧聊天機器人 ChatGPT ，在短短兩個月裡 ChatGPT 的使用人數高達一億人，掀起全球熱潮。與此同時，提升我們工作效率及品質的 AI 工具也如雨後春筍般，在這股潮流紅利之下順勢發展。

這篇文推薦 20 個功能強大的 AI 工具，雖然大部分的產品都還在發展階段，整體穩定性和品質都還在高速成長中，但現有的功能就足以減去許多在工作上繁瑣或反覆的任務，專注在更重要的工作事項中。 以下就分成五個面向：生成圖片、生成簡報、生成文案、會議與助理、影像與行銷、研究與紀錄，分類介紹這些 AI 工具，在此之前也先附上簡單的比較表格： …

我是來自清華大學人社班的大一學生，庭語。去年考完學測，參與了中學生挑戰賽以後，本來想著好好度過高中生涯僅剩的一點悠閒時光。直到與學習家小羊偶然的一場聊天，聽完諮詢與建議，我毅然決然的找了一份打工，籌措出了學費，全數投入了問題解決實戰班。

我為什麼突然做出這個決定？在看了密涅瓦大學的學習型態與上課方式之後，深深的被這個體制給吸引。老師的互動與課程設計、學生之間的勇於表達與互相連結、教材的設計與跨領域思考，這三點結合的課程設計，跳脫一班單向講授模式，讓學生理解了真正的「上課」有多麼有趣，真正的「學習」又是怎麼一回事⋯⋯ …

近年來休退學的比率逐漸增高，許多迷茫的人都會想要跳脫框架找尋自我，但要跳脫框架並不是一件容易的事，畢竟「乖乖聽話」這件事我們也做了 10 幾年了，要突然跳脫體制會讓人感到焦慮與不安，進而不敢做出任何決定。

那該怎麼辦？我們就只能繼續成為待宰的羔羊嗎？

這就要談到今天的解法了：生涯探索 MVP …

學歷（科系）：台科大材料科學與工程（學／碩）
現職（企業與職位）：
前半導體設備商製程工程師,
現職 全職IG創業講師／自媒體創作者

選系的過程我是幸運的，我在當時就知道「系」是影響你未來第一份工作時的重要因素，但我當時很多同學都沒考慮到這個問題，因此走了很多冤枉路，怎麼說呢？我來娓娓道來⋯⋯ …

學歷（科系）：
國立中山大學 海洋環境及工程學系 碩士
國立宜蘭大學 環境工程學系 學士
現職（企業與職位）：資訊業專案經理
記得在念高二時就已經要分一、二、三類組，而當時我最喜歡的科目是生物，又不想要背科很多的社會組，所以就選擇了三類，想說之後當個醫生好像也不賴。

隨著高中學習過程，也慢慢發現自己喜歡地球科學、地理的領域，所以在考學測前就把目標放在地球科學系、生物科技、醫學類別等等的科系。
但因為學測考得不盡理想⋯⋯ …

學歷（科系）：
國立交通大學外國語文學系／輔系管理科學系
國立台灣大學國際企業研究所

現職（企業與職位）：
亞馬遜網絡服務公司 AWS 商務拓展代表
美商互聯網 客戶經理

我是透過「繁星計畫」申請到交大外文系，當時因為其他目標的國立大學（清華跟成功）也被選走了，再加上每個學校只能選擇一個學群，而英文是我最喜歡且表現比較好的科目，因此這是我填寫的唯一志願。

確定上了之後，有稍微猶豫猶豫要不要繼續申請推甄，後來主要考慮以下幾個要素： …