面對挫折時，你通常會怎麼做呢？
今天夏天，我參與了教育非營利組織「為台灣而教」（Teaching For Taiwan，TFT）主辦的偏鄉服務營隊，讓大學生走入高需求地區提供國小生豐富的課程與活動。
在這個過程中，我面臨著多重挑戰，包含對孩子教學、班級經營，對夥伴的領導與溝通，與對自己的身心調適。理想和現實的巨大差距，常讓我在迷惘中掙扎：
從挫折中，我該找到和自己與他人相處的方式呢？
對自己：宣洩，是為了和自己和解
營期中，我經歷了情緒的起伏，有數不清的時刻淚水潸然落下。
每一次大哭，都是內心深處一段真實情感的釋放。主要有三次：
- 第一次哭，是無力。和夥伴傾訴自己近年來在領導、表達、溝通、互動等方面的進步有限，我感到無限的焦急與無奈。
- 第二次哭，是自責。因為自己在轉知訊息的失誤，我間接導致梯次內兩班夥伴的小嫌隙。我對此對自己極度的失望與煎熬。
- 第三次哭，是懺悔。在結業式聽到兩位夥伴曾因為我某次言詞犀利而備感壓力、不適或痛苦後，我和全體夥伴告解我的缺失。
哭過之後，我才發現這是和自己和解的重要方式：
釋放情緒後，才能接納不完美的自己，然後重新思考解決問題的可能。
每一次的淚水都是與自己對話的契機，是在解決問題之前，讓心靈暫時歇息的出口。
因此，在解決問題之前，若真的很想哭，就允許自己宣洩出來吧。
對自己：從困難中培養勇氣與平靜
「我終於能打從心底和自己說：『你是一個很棒的人』了。」
在抵達丹路國小的第一天，我在日記上這樣寫道。
可是，在接下來的兩週，這種感覺怎麼那麼容易就不見了呢？
我在與孩子、與夥伴、與自己相處的磨合中，於冷靜角嘗試冷靜
然而，重新回顧日記，當時的我說：
「要在短時間內迅速挫敗又克服困難，才有勇敢。」
「克服困難之後，在迎向下個困難前，才有平靜。」
原來，當我能付出努力，主動積極地去克服一個又一個的挑戰，並且看見具體的成長時，我就能打從心底相信：我可以是個很棒的人。
換句話說，最快克服困難的方法，就是直接去做，然後敏捷地迭代：透過回饋以快速修正。
對他人：成為更可靠的人
我們和夥伴一起討論 4 堂課的架構與細節，再一人做 2 節課。
面對時間緊迫、課程設計不足的困境，我和夥伴在課前一天緊急重整了「時間管理」課程的內容。我們花費數小時從頭設計教材，細緻地調整活動流程，最終，學生們的熱情參與讓我們的付出得到了回應。
然而，經過前幾天和學生的相處後，我發現：針對接下來這節「時間管理」的課，教材難度、流程與內容都要調整。於是，在上課前一天，我們先花 1 小時在白板上排列組合各種活動，再各花 3 小時從零到一、從無到有地生出教材。
上完課後，學生的反應熱絡且踴躍。我才如釋重負地感到── 算是勉強成功了。
雖然在上課前一天才開始做「時間管理」的教材蠻諷刺的（苦笑），但至少我們完成了。而從學生的課堂互動與學習單成果來看，他們也帶走一些可實作的觀念。
結論：先有穩定的自己，才能帶出穩定的學生！
營期中的困境與情緒反覆告訴我：無論面對何種挑戰，最需要的是一顆穩定的心。
在 mentor 和夥伴們具體地引導下，我持續練習，從恐懼到勇敢，從依靠他人的支持到能獨立承擔責任，我看見了自己的成長。每次的改進，都是我走向理想的堅實一步。
因此，遇到挫折時，練習初步的宣洩與和解，從面對困難中培養勇氣與平靜。我相信，我們都能逐漸學會，學會成為一個更可靠的人。
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