那天晚上，我感受到全部的觀眾都依依不捨到不想離開講座，即使是線上講座，大家的熱情無法被電腦螢幕阻隔，心與心的交會是如此地靠近彼此與緊緊相依於那晚。

從真實小姐 Sophia 的分享，給我的 3 個感受的 Hashtag：
#真誠不矯揉造作 #無比誠懇 #從自我批判到自我疼惜進而接納自己的所有狀態

而關於Sophia的跨領域經歷― One-Forty X 均一教育 X 女人迷 X 藝術治療

東南亞移工教育 One-Forty 篳路藍縷之路

溫故知新筆記的期間，印象中 Sophia 有說過她自己的經歷，創辦了關注東南亞移工教育的非營利組織 One-Forty，為什麼 Sophia 開始關心東南亞移工的教育呢？

源自於當時 Sophia 的男朋友在關注這項議題的走向與動態，於是Sophia和她的夥伴創立了 One-Forty，想當然爾，創業總是艱辛的，草創前期櫛風沐雨地奔走同時也吃存款，漸漸地有餘力讓自己和夥伴們有足夠的薪水，在幫助服務對象之餘，也把自己和團隊們照顧好。

父母一開始聽到 Sophia 不去大公司工作的時候，彼此關係滿僵持不下的，但自己有自己的生活要過，不想因為父母而沒了自己，Sophia 冰雪聰明地想到了解決辦法，那就是請父母來聽自己的演講，讓父母可以明白自己在從事的工作是有價值的，至少後來雙方是互相尊重且關係有逐漸慢慢回來。

至於為什麼不想去大公司工作，是出自於 Sophia 自己「渴望自由」以及「有足夠的選擇權」去追尋自己嚮往的生活，而大公司的上對下階級與科層的分工制度是與 Sophia 自身信念有所牴觸的，所以也無需考慮這部分。

另外小羊也提及自己在選擇工作時，最優先考慮的並非金錢與職位，而是一份工作所能帶給自身的價值感與快樂。像小羊在關鍵評論網工作就很快樂，可以做自己喜歡的事，能帶給自己成就感與自信心的建立。

能力的積累，是不斷嘗試與碰撞的過程

如今的 Sophia 是「自由工作者」，在自己的職涯歷程之中，推動過許多活動、重塑品牌定位、做過許多社群行銷，在自己的職涯裡覺得格外重要的三項能力分別為：

1. 文字處理能力

前述有講過 Sophia 幫很多品牌推動過行銷、活動企劃、品牌重新定位等，這時候如何精準地寫出文案或是感動行銷就顯得很需要文字處理之能力。我自己本身也覺得寫作是現代人非常亟需的能力之一，由於現在社群平台的發達，個人品牌經營顯得尤其重要，後面的弱連結會提到為何我會說個人品牌經營為什麼那麼重要。

2. 弱連結（人脈的累積）

像是 Sophia 用自己本身的經歷告訴我們，她接的案子大多都是靠著朋友介紹或是口耳相傳，之所以朋友或是朋友的朋友找上 Sophia 的最為關鍵的理由我覺得是「真誠」，誠懇的態度與給人的溫暖言行是極為加分的，再者 Sophia 本身不愛發名片，覺得短而真誠的互動勝過於手中遞出的名片數量。

3. 自我管理能力（又細分為時間管理、評估自己完成事情所需之時間及自我覺察）

我自己比較印象深刻的是評估自己完成事情所需時間的能力與自我覺察讓我印象深刻，Sophia 說前者大多數人都會高估自己的實力，包括我自己也是，如實記錄自己每件事情所需花費之時間。我覺得不僅僅可以重新評估自己的時間規劃，也會更加了解自己的能耐所在。

後者想談談自我覺察，我由衷覺得 Sophia 提到的在自己覺得休息之前就先休息，聽到時真心覺得心有戚戚焉，如果等到「Burn Out」才去歇息，久而久之換來的結果是不只心情低落，連帶也會造成自我價值感每況愈下，所以我覺得累了就要休息這件事，不僅僅是老生常談，更是需要落實在你我生活中的習慣養成。

很多焦慮、擔憂的情緒總和，匯集成名為害怕失敗的港灣

這部份是我最被打動的一個環節，Sophia 說她自己很多情緒源自於懼怕會失敗的擔心與焦慮，後來發覺到，與其把焦點放在結果，倒不如把心力放在過程，從原本的聚焦結果再到將目光放在努力完成目標的過程中，為自身選擇的方向去努力，是貼近自己內心聲音的決定，也是學習去建立自己的標準的持續練習。

過去都是活在他人的「你應該」與「你是誰」，而不是 Sophia 認定的自己，時間的流逝與光陰的不停歇，讓 Sophia 長出自己的模樣，慢慢地思考別人眼中與嘴裡的「妳應該」是自己想要的嗎？再從 Sophia 想要成為真誠勇敢的人，源自於想要幫助別人的初心，再到想要協助別人心靈成長，這也是 Sophia 決定出走，去踏上藝術治療之路的起點。

知道自己是誰，欲成為什麼樣的人，並且不斷地問自己，才能與世界抗衡。

Sophia 也在本講座提及，沒有全心全意投入自己的目標，沒有經過多重考驗，是沒辦法堅定自己的選擇與相信的，就如同 Sophia 所說，所有安排都是最好的安排，讓我想到 Steve Jobs 2005年在美國史丹佛大學畢業典禮的演講中的一句經典臺詞：

「你無法預先把現在所發生的點點滴滴串聯起來，只有在未來回顧今日時，你才會明白這些點點滴滴是如何串在一起的。 所以你現在必須相信，眼前現在發生的點點滴滴，將來多少都會連結在一起。 你得去相信，相信直覺也好、命運也好、生命也好、或甚至是輪迴。」

畢竟會出現在自己生命中的事情，都是有意義的，要深信自己的選擇與行動，組成了如今的自己，形塑屬於自己的定位，是因為想留下一個真誠與勇敢為核心的精神給身旁周遭的人。

這是真實小姐 Sophia 分享的故事，而她想傳遞的精神為真誠跟勇敢並行，那你/妳想成為什麼樣人呢，又將如何傳遞自己的精神？

本文原刊載與此，經作者同意授權轉載。